Rybie kapsułki

Ałłaaa, ałłaa, co ja się tu dowiaduję. Fundacja „Wiemy co jemy” wrzuciła na FB taki oto tekst:

„Czy warto kupować kapsułki z Omega-3? Suplementacja tych kwasów tłuszczowych przez osoby z chorobami układu krążenia jest powszechna, do czego skutecznie zachęcają liczne reklamy w mediach.

Tymczasem metaanaliza opublikowana w zeszłym roku w prestiżowym Journal of the American Medical Association wykazała brak korzyści wynikających z przyjmowania oleju rybiego w kapsułkach dla zdrowia układu krążenia. Analiza obejmowała 20 projektów naukowych z udziałem łącznie 68 680 osób (w tym także zdrowych w momencie rozpoczęcia badania), suplementujących kwasy Omega-3 średnio przez 2 lata.

Nie miało to wpływu na obniżanie ryzyka śmierci z powodu chorób układu krążenia (a także śmierci z innych przyczyn), nagłego zgonu sercowego, zawału i udaru.

Źródła:
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1357266
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/archinternmed.2012.262

Nie była to pierwsza metaanaliza tego typu. Przeprowadzona wcześniej analiza danych 20 485 pacjentów z już stwierdzonymi chorobami układu krążenia (opublikowana w równie prestiżowym Archives of Internal Medicine) wykazała, że suplementacja „rybich” kwasów tłuszczowych Omega-3 – EPA i DHA – nie chroniła tych pacjentów przed zawałem, udarem ani nie zmniejszyła ich umieralności.

Badacze, którzy ją przeprowadzili, ocenili dowody popierające zalecanie takiej suplementacji jako „niewystarczające”. Analiza opierała się tylko na badaniach klinicznych najwyższej jakości.

Źródło:
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/archinternmed.2012.262

Tymczasem, w co tak trudno wielu osobom uwierzyć, zmiana diety może zmniejszyć umieralność z powodu chorób krążenia wśród tej grupy pacjentów nawet do 75%. Szkoda zatem, że zasady zdrowego odżywiania nie są reklamowane tak skutecznie jak preparaty z apteki…

Więcej informacji o korzyściach wynikających ze zmiany diety znajdziecie w naszych stałych zakładkach oraz tutaj:
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(94)92580-1/abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12433513

Jeszcze zgrabne foto antyreklamowanych kapsułek

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s